Dejar de fumar es muy fácil

Dejar de fumar, dejar esta droga adictiva que te va quitando poco a poco el dinero, la salud, la calidad de vida e incluso la vida, es muy difícil; para eso las compañías tabaqueras añaden sustancias adictivas, para engancharte y que no puedas dejarlo. Y es legal porque los Gobiernos recaudan un dineral (4 euros de cada 5 que cuesta una cajetilla son impuestos).
 
Así que os contaré cómo dejé de fumar hace ya muchos años, por si os sirve de ayuda…
 
Como todos los jóvenes comencé a fumar porque eso era “de mayores” y todos los jóvenes quieren ser mayores. Además, veías en todas las películas cómo tus héroes favoritos fumaban y tú querías ser como ellos. Fumando te dabas importancia, te creías más mayor y más importante, te veías reforzado socialmente porque casi todo el mundo fumaba y era una costumbre social que tras el saludo y el apretón de manos entre dos conocidos lo que venía a continuación era la frase “¿un cigarrillo?”. Hasta era de  buena educación fumar y ofrecer tabaco.
 
Como le pasa a todos los que empiezan a fumar, el primer cigarrillo supo a rayos y dio tos y hasta arcadas y mareo, pero había que superar ese mal rato porque querías llegar a ser esa persona importante, ese héroe de película. Cuando al cabo de varios cigarrillos aquello ya empezaba a gustarte y empezabas a disfrutarlo… ya era tarde, estabas enganchado, te habías vuelto un adicto.
 
Me gustaba jugar al fútbol y un buen día me di cuenta que me fatigaba más de la cuenta. “¿Será por fumar?” me pregunté. Así que decidí hacer una prueba: El día anterior a los partidos me lo pasaba sin fumar. Y comprobé cómo me encontraba mejor físicamente y podía correr sin cansarme tanto. Decidí dejar de fumar, disfrutar del fútbol a tope… pero era muy difícil, como mucho aguantaba el día antes o dos días antes del partido sin fumar, pero no más.
 
Entonces comencé a analizar las verdaderas causas por las que yo había empezado a fumar, y que eran esas que ya he explicado antes: “ser mayor, sentirme importante, ver reforzada  mi vida social…”. Y entonces me pregunté: “¿Pero qué clase de individuo soy? ¿Es que acaso no tengo suficiente personalidad como para sentirme igual de importante sin necesidad de los cigarrillos? Decir ‘no´ cuando te ofrecen tabaco es la prueba más clara de que tienes una personalidad fuerte, de que decides por ti mismo y eres capaz de llevar la contraria”.
 
Y me di cuenta –por fin- que yo no tenía por qué valerme del tabaco para ser yo mismo, me di cuenta que tenía la suficiente personalidad como para decir “no” y hacer lo que me diese la gana. Porque el camino de la adicción al tabaco es muy sibilino. Comienzas fumando por placer, y cada vez que enciendes un cigarrillo lo disfrutas. Pero al cabo de un tiempo aquello cambia; no fumas por el placer que da fumar, sino que fumas porque te encuentras mal si no lo haces.
 
Afortunadamente supe retirarme a tiempo. Supe decir “no” a tiempo y demostrar que mi personalidad era lo suficientemente fuerte como para no necesitar ese cigarrillo entre los dedos, ni ese aceptar y ofrecer un cigarrillo a todo el mundo. Pero ¿te crees que fue fácil dejarlo? No. A pesar de mi convencimiento sólo lograba estar unos pocos días sin fumar y al cabo de un tiempo volvía a hacerlo, hasta que un buen día cogí una buena gripe y en tales circunstancias no apetecía fumar, así que me dije que aquella era la ocasión ideal para el adiós definitivo. Y así fue, tras una semana de gripe y sin fumar, pero con el convencimiento firme de que era yo el que tomaba las riendas de mi vida y que ya no la manejarían ni las tabaqueras, ni su publicidad, ni los amigos ni conocidos que seguían fumando, pude vencer la adicción y dejar de fumar a los 25 años (había empezado a los 17). Ahora tengo 75 años y subo las cuestas sin cansarme ni asfixiarme, y todas las semanas juego al tenis y corro de un lado a otro de la pista sin cansarme. Te aseguro que de haber seguido fumando no estaría así.
 
Espero que estas líneas sirvan de ayuda a alguien, que le haga despertar, que se atreva a dar un puñetazo en la mesa y decir –como hice yo en su día- “tengo la suficiente personalidad como para decidir por mí mismo y decir `no´ cuando me dé la gana”. Dicho de otra forma: Dejar de fumar es muy fácil, sólo necesitas tener suficiente personalidad para decidir por ti mismo sobre tu propia vida.
 

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¿Todavía te apetece fumar?

Por si todavía te apetece fumar, creo que se te van a quitar las ganas cuando leas todo esto:
 
Si la gente no sabe qué es la “EPOC” ¿por qué no lo llaman “tabaquismo”?:
https://azpressnews.blogspot.com/2023/06/no-se-debe-llamar-epoc-sino-tabaquismo.html
 
Los cigarrillos electrónicos, cachimbas y todo tipo de vapeadores, son una “marca blanca” adictiva y perjudicial para la salud:
https://azpressnews.blogspot.com/2023/06/los-cigarrillos-electronicos-son-una.html
 
Quieren que se prohíba fumar en Madrid aunque sea al aire libre:
https://azpressnews.blogspot.com/2023/06/quieren-prohibir-fumar-en-la-calle-y-en.html
 

Así eran la Medicina y la Farmacia hace un siglo…
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Las estrategias de las compañías tabaqueras

De las diferentes noticias e informaciones publicadas esta semana en el “Diario AZprensa” hemos seleccionado esta que nos muestra cómo las compañías tabaqueras están centrando su estrategia en los jóvenes. ¿Sabéis por qué? Porque su voluntad es más débil más fácil de influenciar y manipular, y convertirlos así en clientes adictos.
 
Pero que no se olvide nunca que esto es así porque el tabaco es una droga mortal que está amparada y protegida por el Estado. ¿Cómo es posible que el Estado que gasta miles de millones en ofrecer Sanidad gratuita permita que se consuma una droga adictiva que “perjudica seriamente la salud” y que en su mismo envase, la cajetilla, pone “fumar mata”? La respuesta es muy sencilla: De cada 5 euros que cuesta una cajetilla de tabaco, 4 euros son impuestos que recauda el Estado.
 
Muchas sociedades y organizaciones sanitarias, profesionales y de pacientes, han alzado la voz, aunque con tantas ganancias como proporcionan las cajetillas de tabaco no creo que hagan cambiar de opinión a l Gobierno. Esto es lo que dicen estas organizaciones:
https://azpressnews.blogspot.com/2023/06/las-tabaqueras-buscan-al-rival-mas.html
 

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